نستخدم اوراق الغار كتوابل في العديد من المطابخ حول العالم، وبالإضافة إلى ذلك، تمتلك أوراق الغار فوائد صحية متعددة، منها المساهمة في فقدان الوزن والتخلص من الشعر الأبيض، وفي هذا المقال، سنتناول كيفية استخدام أوراق الغار لتحقيق هذه الفوائد.
مشروب ورق الغار للتخسيس
يساعد مشروب أوراق الغار على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة في منطقتي البطن والأرداف، ولتحضير هذا المشروب:
- اغلي بعض أوراق الغار مع كمية مناسبة من الماء، وأضيفي ثلاث ملاعق من القرنفل الخام.
- اتركي المزيج على النار حتى يغلي، ثم صفيه.
- تناولي هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار لمدة أسبوع.
يمكنكي إضافة ملعقة من العسل لتحلية المشروب، أو ملعقة من خل التفاح لزيادة معدل حرق الدهون وتحسين عملية الأيض.
وصفة ورق الغار للتخلص من الشعر الأبيض
تعاني العديد من السيدات من ظهور الشعر الأبيض مع التقدم في العمر، مما يدفعهن للبحث عن وصفات طبيعية لاستعادة لون الشعر الطبيعي، وتعد وصفة أوراق الغار من الحلول الفعالة لذلك:
- اخلطي بعض أوراق الغار المطحونة مع كمية قليلة من الشاي الأسود، وأضيفي كوبًا من الماء.
- اغلي المزيج على النار حتى يتجانس.
- بعد غسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر وتجفيفه، ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية
- اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعة، ثم اشطفيه جيدًا.
ستلاحظين الفرق بعد استخدام هذه الوصفة، حيث تساعد على التخلص من الشعر الأبيض دون الحاجة لاستخدام مواد كيميائية ضارة.
فوائد إضافية لأوراق الغار
إلى جانب فوائدها في التخسيس والتخلص من الشعر الأبيض، تمتلك أوراق الغار خصائص أخرى، مثل:
- تحسين عملية الهضم.
- تهدئة اضطرابات الجهاز العصبي.
- تسكين آلام الأسنان.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة.
لذا، ينصح بإدراج أوراق الغار في النظام الغذائي اليومي للاستفادة من فوائدها الصحية المتعددة.