تعد نزلات البرد من الأمراض المزعجة التي تزداد في فصل الشتاء، حيث يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الأدوية، فيما يفضل آخرون استخدام الأعشاب الطبيعية والوصفات غير المكلفة للتخلص منها، من بين هذه الوصفات، وصفة العسل والثوم كعلاج لنزلات البرد، وفقًا للدكتورة دعاء محمد، أخصائية التغذية العلاجية.
فوائد العسل والثوم في علاج نزلات البرد
- يحتوي العسل على الكثير من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات.
- يحمي العسل من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- يعد العسل مصدرًا مهمًا وفعالًا في علاج نزلات البرد.
- يعمل العسل كمسكن قوي لالتهابات الحلق الناتجة عن نزلات البرد.
- يساعد العسل في تهدئة السعال وتخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
فوائد الثوم:
- يعد الثوم من أقوى العلاجات الطبيعية.
- يحسن صحة جهاز المناعة ويقي من الإصابة بالأمراض.
- يحتوي الثوم على مادة الأليل سيستين، وهي مركب مضاد للفيروسات.
طريقة تحضير وصفة العسل والثوم لعلاج نزلات البرد:
وبحسب أخصائي التغذية العلاجية، فيمكن تحضير الوصفة التي تستخدم العسل والثوم في علاج نزلات البرد، كما يلي:
- في وعاء به عسل نحل قم بوضع 3 فصوص من الثوم المقشر.
- يجب تغطية الثوم بالعسل وحفظه في برطمان بلاستيكي.
- تناوله مرتين يوميا للتخلص من نزلات البرد.
العسل والثوم يعززان صحة القلب
كما وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة “BMJ Evidence-Based Medicine” أن العسل يساعد في تهدئة التهاب الحلق والسعال، ويخفف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد،بالإضافة إلى ذلك، يعزز العسل والثوم صحة القلب، حيث يساعدان في الوقاية من تصلب الشرايين، وخفض مستويات ضغط الدم المرتفع، إلى جانب ضبط مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما ذكرت المجلة بأن العسل والثوم يعززان أيضًا صحة الجهاز الهضمي، ويساعدان في تخفيف الإسهال، الانتفاخ، التقيؤ، والإمساك.