البامية الخضراء من الخضروات المغذية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب وتقوية المناعة بفضل محتواها من الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن، غالبًا ما يتم التخلص من عصيان البامية بعد تناولها يمكن استخدام العصيان بدلاً من رميها في عدة طرق مفيدة مثل استخدامها في تحضير المرق أو الخضار المطهية للحصول على نكهة غنية كما يمكن تجفيفها واستخدامها في صنع الحرف اليدوية مثل الأساور أو الزخارف هذه الطرق تساعد في تقليل الفاقد وتحقيق أقصى استفادة من كافة أجزاء النبات.
عمل كرياتين طبيعي من عصيان البامية
المكونات:
- عصيان بامية خضراء (يمكن جمعها بعد تناول الثمار)
- ماء
طريقة التحضير:
- تحضير العصيان: قم بغسل عصيان البامية جيدًا لإزالة الأتربة والأوساخ.
- غلي العصيان: ضع العصيان في قدر مع كمية كافية من الماء اتركه يغلي لمدة 30-45 دقيقة حتى يخرج الزبد الطبيعي من العصيان.
- تصفيه السائل: بعد أن يغلي العصيان، قم بتصفية السائل باستخدام مصفاة أو قماش ناعم للحصول على سائل شفاف.
- استخدام السائل: يمكنك استخدام السائل الناتج ككرياتين طبيعي للشعر ضعه على شعرك كعلاج لتغذيته وتقويته وذلك عن طريق تدليكه بلطف وتركه لفترة من الزمن قبل غسله.
الكرياتين الطبيعي المستخرج من عصيان البامية يُعتبر غنيًا بالعديد من الفوائد مثل تقوية الشعر وتحفيز نموه بشكل طبيعي وآمن.