بذور الكتان تعتبر من المعجزات الطبيعية التي تقدم فوائد صحية وجمالية مذهلة فهي تحتوي على مكونات غذائية غنية مثل الأحماض الدهنية الأساسية والألياف والبروتينات التي تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام كما أن لها دور كبير في الحفاظ على بشرة الجسم وجعلها أكثر نضارة وحيوية.
فوائد بذور الكتان للبشرة
تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعمل على ترطيب البشرة وتحافظ على نعومتها كما أنها تساعد في مكافحة الجفاف والتشققات في البشرة وتعمل كمضاد للالتهابات مما يساهم في تقليل الاحمرار وتهيج الجلد وبالتالي تساعد في تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر إشراق وصحة.
بذور الكتان وصحة الشعر
بذور الكتان لا تقتصر فوائدها على البشرة فقط بل تشمل الشعر أيضاً حيث تساعد في تغذيته وتقويته وزيادة كثافته كما أنها تحتوي على الأحماض الدهنية التي تحسن من صحة فروة الرأس وتعزز من نمو الشعر وتحارب التساقط بالإضافة إلى أنها تساهم في الحفاظ على لمعان الشعر ونعومته وتمنحه مظهر صحي.
بذور الكتان ودورها في تحسين الهضم
تعد بذور الكتان من المصادر الغنية بالألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء كما أنها تساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك وتساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم مما يجعلها خياراً مثالياً لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
بذور الكتان كمضاد للأكسدة
تحتوي بذور الكتان على مركبات فعالة مثل اللجنين الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وبالتالي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب كما أن مضادات الأكسدة في بذور الكتان تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد بشكل عام مما يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.