أكد الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أن اتباع نظام غذائي متوازن يُعد ضروريًا لجميع الفئات العمرية من الأطفال والشباب وكبار السن موضحًا أن النظام الغذائي لا يتطلب بالضرورة الحرمان من الطعام بل ينبغي أن يتضمن خيارات صحية ومغذية وبأسعار معقولة يمكن للإنسان الالتزام بها بشكل دائم.
وأشار «فهمي»، في تصريحاته لفضائية «ten»، إلى أن النظام الغذائي المثالي لا يمكن أن يكون موحدًا للجميع نظرًا لاختلاف التكوين الجسمي والطبيعة البيولوجية للأفراد وأضاف أن كل شخص بحاجة إلى نظام غذائي مخصص وفقًا لاحتياجاته الخاصة.
وفي سياق حديثه، أوضح الدكتور عماد أن “شفرة الحرق” في الجسم لم تُفك بالكامل بعد، وما تم اكتشافه منها لا يتعدى 10% فقط، وهذا يفسر السبب وراء اختلاف استجابة الأشخاص للطعام نفسه، حيث يعاني البعض من زيادة الوزن بينما ينجح الآخرون في الحفاظ على وزنهم.
وفيما يتعلق بالفكرة الشائعة حول تأثير الشاي الأخضر والليمون على حرق الدهون، أكد «فهمي» أن تناولهما في الصباح لا يؤدي إلى حرق الدهون كما يعتقد الكثيرون وأشار إلى ضرورة استشارة المتخصصين قبل تبني أي عادات غذائية قد تضر بالصحة.
ضرورة توخي الحذر عند اتباع الأنظمة الغذائية الشعبية
في الوقت الذي يعتبر فيه الشاي الأخضر مشروبًا صحيًا، أكد الدكتور عماد أنه لا ينبغي الاعتماد عليه وحده في الحميات الغذائية، بل يجب دمجه مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لتحقيق نتائج فعالة وأوضح أن بعض العادات الغذائية الشائعة قد تكون ضارة إذا لم يتم تطبيقها بشكل صحيح تحت إشراف متخصص.
التغذية العلاجية وأثرها في تحسين صحة الجسم
نوه «فهمي» إلى أن التغذية العلاجية تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، من خلال اتباع أنماط غذائية صحية تساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.