تراكم الأملاح في الكلى يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على أداء الكلى في تصفية الدم والتخلص من الفضلات، و يحدث هذا التراكم نتيجة عدة عوامل، منها قلة شرب الماء، والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، وكذلك الاضطرابات الهرمونية التي تؤثر على توازن المعادن في الجسم، و كما قد يؤدي نمط الحياة غير الصحي وقلة النشاط البدني إلى زيادة خطر تراكم الأملاح وتكوين الحصوات في الكلى، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
تأثير تراكم الأملاح على صحة الكلى
عند تراكم الأملاح في الكلى، يمكن أن تتطور مشكلات صحية متعددة، أبرزها تكون الحصوات الكلوية التي تسبب الاما حادة وصعوبة في التبول، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تراكم الأملاح إلى التهابات المسالك البولية وتراجع وظائف الكلى بمرور الوقت، ما يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي إذا لم يتم التدخل في الوقت المناسب، لذلك، من الضروري العناية بصحة الكلى من خلال الوقاية والعلاج المبكر.
أطعمة تساعد في تنقية الكلى من الأملاح
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تنقية الكلى من الأملاح وتحسين أدائها، ومن أبرزها:
1. الأسماك: تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 التي تقلل الالتهابات وتساعد في تحسين وظائف الكلى.
2. البقدونس: يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في التخلص من الأملاح والسموم المتراكمة في الكلى.
3. البطيخ: غني بالماء والبوتاسيوم، ما يساهم في تنظيف الكلى وتحسين عملية إخراج الأملاح من الجسم، و للحفاظ على صحة الكلى، يجب تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي وشرب كميات كافية من الماء يوميا.