مع قدوم فصل الشتاء وتغيرات الطقس، تتزايد حالات التهاب الحلق، مما يدفع المصابين للبحث عن طرق علاج فعّالة وآمنة لتخفيف الأعراض على الرغم من أن معظم الأشخاص يلجؤون إلى الأدوية لتخفيف الألم، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها إلى جانب الأدوية، والتي تساهم بشكل كبير في تخفيف احتقان الحلق وتحقيق الراحة.
أسباب التهاب الحلق
يعد التهاب الحلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تنجم عن عدة عوامل مثل الإصابة بالإنفلونزا، أو العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد، أو حتى العدوى البكتيرية والتهابات اللوزتين وتعتبر هذه الحالة مؤلمة ومزعجة، ويمكن التخفيف منها باستخدام علاجات طبيعية بسيطة تدعم العلاج الدوائي الموصوف من قبل الطبيب.
1. العسل والليمون
يتميز العسل بخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، حيث يعمل كمسكن وملطف للحلق ويقلل من التهيج أما الليمون فيساعد في إزالة المخاط من الحلق، بفضل حموضته التي تساهم في تكسير المخاط كما يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة خلط العسل مع الليمون يشكل مزيجًا قويًا يساهم في تخفيف الالتهاب.
2. شاي الأعشاب
يسهم شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والزنجبيل وجذر عرق السوس، في تهدئة الحلق وتقليل الالتهابات حيث يتمتع البابونج بخصائص مضادة للالتهابات، كما يساعد على تحسين النوم وتعزيز الشفاء بشكل أسرع كذلك، فإن الزنجبيل يعد من المضادات الطبيعية للبكتيريا ويقلل من ألم الحلق.
3. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب الحلق تساعد حموضة خل التفاح في موازنة الأس الهيدروجيني في الحلق يمكن تحضير هذا العلاج بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، واستخدامه للغرغرة عدة مرات يوميًا مع الحرص على شطف الفم بعده لتجنب التأثير على مينا الأسنان.
4. ماء الزنجبيل
يعد الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعّالة لالتهاب الحلق، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات يساعد شرب ماء الزنجبيل الدافئ على تقليل التورم والألم في الحلق، ويسهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز الشفاء يمكن تحضير هذا المشروب عن طريق إضافة شرائح من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن وتركه لبضع دقائق ويمكن إضافة العسل للحصول على فوائد إضافية.
5. الغرغرة بالماء المالح الدافئ
تعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ من أبسط وأكثر العلاجات فعالية للتخفيف من التهاب الحلق يساعد الملح في تقليل الالتهاب وسحب السوائل الزائدة من أنسجة الحلق، مما يخفف من الألم كما أن الماء الدافئ يساعد في تهدئة الحلق ويمنح شعورًا بالراحة.