الجنكة، المعروفة أيضًا باسم “عشبة النسيان” أو “شجرة الذكاء”، تعتبر واحدة من أقدم النباتات الحية ذات تاريخ طويل في الطب التقليدي، خاصة في الصين واليابان تتميز الجنكة بقدرتها على تحسين الذاكرة والتركيز، ويعتقد أن الفوائد الصحية لها تعود إلى المركبات الفلافونويدية والتربينويدية الموجودة في أوراقها.
الفوائد الصحية للجنكة
تحسين الذاكرة والتركيز
تشير الدراسات إلى أن الجنكة قد تساهم في تعزيز الذاكرة والانتباه، مما يجعلها مفيدة للبالغين الأصحاء، ويمكن أن تكون فعالة في تخفيف أعراض الخرف.
تعزيز الدورة الدموية
تساهم مركبات التربينويد في الجنكة في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية.
مضادة للأكسدة
تحتوي الجنكة على مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
تخفيف أعراض القلق
أظهرت بعض الدراسات أن الجنكة قد تساعد في تقليل أعراض القلق، حيث يمكن أن يقلل مستخلص الجنكة من هذه الأعراض بعد تناولها لمدة أربعة أسابيع.
الاستخدامات
تتوافر الجنكة في شكل مكملات غذائية (أقراص أو مستخلصات) وتستخدم بشكل شائع لتحسين وظائف الدماغ.
على الرغم من وجود بعض الأبحاث التي تدعم فعاليتها في تحسين الذاكرة وتخفيف أعراض القلق والخرف، إلا أنه لا توجد دراسات حاسمة تؤكد فعاليتها في علاج مرض الزهايمر مقارنة بالأدوية المخصصة لهذا المرض.