كشف طبيب سعودي عن طريقة فعّالة للتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، مشيرا إلى أن السمنة تعد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة، فتراكم الدهون يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم، مما يسبب أمراضا أخرى، لذا يسعى الجميع لخسارة الوزن لتحسين صحتهم ونمط حياتهم.
الطريقة التي اتبعها الطبيب السعودي
شارك الدكتور خالد الخضري تجربته الشخصية مع فقدان الوزن، حيث كان يعاني من السمنة ووصل وزنه إلى 94 كيلوغراما، ونتيجة لذلك، تعرض لمشكلات صحية عديدة مثل انتفاخ القولون، وآلام المعدة، وارتفاع ضغط الدم، للتغلب على هذه المشكلات، قرر التوقف عن تناول الخبز تماما، وبدأ بتناول جميع أنواع الطعام باستخدام الملعقة فقط، بفضل هذه الطريقة، تمكن من خسارة 14 كيلوغراما، ليصل وزنه إلى 80 كيلوغراما.
صعوبات التوقف عن تناول الخبز
أوضح الدكتور الخضري أنه واجه صعوبات كبيرة في الأسبوع الأول من الامتناع عن الخبز، خاصة أنه اعتاد على تناوله طوال حياته، ولكن مع مرور الوقت، أصبح قادرا على التكيف مع هذا التغيير التدريجي، ولم يتناول الخبز لمدة عامين، أشار إلى أن المعدة تتكيف بمرور الوقت، مؤكدا أن فقدان الوزن هو قرار واعٍ لتحسين الصحة الجسدية والنفسية، كما عبر عن شعوره بالتحسن وزيادة اللياقة بعد التزامه بهذه الطريقة.
أهمية اتخاذ القرار لخسارة الوزن
أكد الدكتور خالد الخضري أن فقدان الوزن يتطلب قرارا حاسما ورغبة قوية في تحسين الصحة العامة والنفسية، وأوضح أن الالتزام بالتغيير في العادات الغذائية ليس سهلا في البداية، لكنه يصبح أسهل مع الوقت عندما يعتاد الجسم على النمط الجديد. كما شدد على أن خسارة الوزن لا تتعلق فقط بالمظهر، بل تسهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.