اللوز البجلي هو أحد الكنوز الطبيعية التي تزرع بكثرة في المملكة العربية السعودية ويتمتع بفوائد صحية عظيمة جعلته محط اهتمام خبراء التغذية والعلاج الطبيعي رغم إهمال الكثيرين له إلا أن اللوز البجلي يحمل أسرارا صحية مدهشة تساعد في تحسين الصحة العامة وإنقاص الوزن وعلاج العديد من الأمراض.
اللوز البجلي وحرق الدهون
يساعد اللوز البجلي في تعزيز عملية حرق الدهون بفضل احتوائه على ألياف طبيعية تساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية اليومية كما أن تناول اللوز البجلي يمد الجسم بعناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تعزز من أداء الجسم أثناء ممارسة الرياضة مما يجعل خسارة الوزن أكثر كفاءة.
فوائد اللوز البجلي لصحة المفاصل والعظام
اللوز البجلي يعد مصدرا غنيا بالكالسيوم والفيتامينات المهمة لصحة العظام حيث يساعد في الوقاية من هشاشة العظام وتقويتها كما أنه يحتوي على مضادات التهاب طبيعية تخفف من آلام المفاصل وتساعد في تحسين الحركة والمرونة مما يجعله غذاء مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في العظام أو التهابات مزمنة.
طريقة تحضير وصفة من اللوز البجلي للتنحيف
يمكنك الاستفادة من فوائد اللوز البجلي للتخلص من الوزن الزائد من خلال تحضير وصفة بسيطة بإضافة حفنة صغيرة من اللوز البجلي إلى كوب ماء دافئ وتركها تنقع لمدة ليلة كاملة يتم تناول الماء الناتج صباحا على معدة فارغة ويمكن تناول اللوز كوجبة خفيفة أثناء اليوم هذه الطريقة تساعد في تقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون.
اللوز البجلي والعناية بالصحة العامة
بالإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن وعلاج مشكلات العظام يعد اللوز البجلي مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة المسببة للأمراض كما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على الألياف التي تدعم صحة الأمعاء وتحسن عملية الهضم.