تعتبر دهون الكرش من أكثر أنواع الدهون المزعجة التي يصعب التخلص منها أحيانًا، ولذا يلجأ الكثيرون إلى بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليص حجم الدهون في منطقة البطن بشكل تدريجي في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الوصفات الطبيعية، المشروبات الحارقة، والأعشاب التي تساهم في التخلص من دهون الكرش، وهي إحدى المشكلات الشائعة لدى مرضى السمنة، حيث تعتبر السمنة الموضعية في البطن من أكثر أنواع السمنة انتشارًا.
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش بسرعة وبطريقة صحية
نستعرض هنا بعض الوصفات الفعالة التي يمكن استخدامها للتخلص من الدهون في منطقة البطن، وهي منطقة يصعب تقليص الدهون فيها دون اتباع نظام غذائي معين، بالإضافة إلى استخدام بعض الوصفات الحارقة للدهون إليك أبرز هذه الوصفات:
وصفة الكاري
يعد الكاري من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على تقليل تخزين الدهون في منطقة البطن يحتوي الكاري على مركبات تعمل على تقليل تراكم الدهون وتنشيط عملية حرقها يمكنك إضافة الكاري إلى المأكولات اليومية أو تناول منقوعه صباحًا على الريق. تناول خمس إلى ثمان ورقات من الكاري يوميًا قد يساعد بشكل ملحوظ في التخلص من دهون البطن.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التي تحفز عملية حرق الدهون في الجسم، حيث يعمل على طرد السوائل الزائدة ويؤدي إلى تخسيس البطن بشكل تدريجي يمكنك تناول الشاي الأخضر بعد الوجبات بمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين يحتوي الشاي الأخضر على مادة الابياغالو كاتشن التي تحفز الإنزيمات التي تمنع تراكم الدهون في الجسم، مما يجعله من أفضل المشروبات التي تساهم في تقليل دهون البطن.
القرفة
القرفة هي واحدة من الأعشاب الفعالة في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحفيز عملية الأيض يساعد تناول مشروب القرفة المغلية على تحفيز حرق الدهون في الجسم، بما في ذلك منطقة البطن يفضل تحليتها بالعسل وإضافة قطرات من عصير الليمون لزيادة فعاليتها في التخسيس.
الكركم
يعد الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مكونات تساعد في حرق الدهون وتقليل الالتهابات في الجسم يمكن تناول الكركم بطرق متعددة، مثل إضافته إلى الشاي، أو خلطه مع السلطة، أو استخدامه في الطهي يمكن أن يساعد تناول الكركم بشكل منتظم في تقليل دهون البطن بشكل ملحوظ.