إكليل الجبل، أو الروز ماري، هو نبات عشبي دائم الخضرة يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط كما تتميز هذه العشبة برائحتها العطرية المنعشة واستخداماتها المتعددة في المطبخ التقليدي والعلاجات الطبيعية، وعلى الرغم من أن معظم الناس يعرفون إكليل الجبل كنوع من التوابل، إلا أنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله مناسب لمزيد من الصحة والعافية، وفي هذا المقال، نتناول أهم الفوائد التي تقدمها عشبة إكليل الجبل.
تحسين الذاكرة والتركيز
إكليل الجبل معروف بقدرته على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وتشير الدراسات إلى أن رائحة إكليل الجبل يمكن أن تساعد في تعزيز القدرات العقلية وتحفيز الدماغ. تحتوي عشبة إكليل الجبل على مركبات تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الدماغ، مما يساهم في تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز. إضافة إلى ذلك، يعتبر زيت إكليل الجبل من الزيوت العطرية التي يمكن أن تحسن الأداء العقلي، وتقلل من الشعور بالتعب العقلي، مما يجعله اختيار ممتازا للمساعدة في المراجعات الدراسية أو العمل الذي يتطلب انتباهاً كبيراً.
دعم الجهاز المناعي
يحتوي إكليل الجبل على مجموعة من المركبات النباتية التي تزيد من قوة الجهاز المناعي، ومن أهم هذه المركبات الأحماض الفينولية مثل حمض الكارنكول، الذي يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، وتساهم هذه المركبات في حماية الجسم من الأمراض والعدوى كما أن تناول إكليل الجبل يساعد في تحسين استجابة الجهاز المناعي للجسم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض الفيروسية البكتيرية، يمكن تحضير شاي إكليل الجبل أو استخدامه توابل في الطعام للحصول على هذه الفوائد.
فوائد إكليل الجبل للجسم
إكليل الجبل يقدم العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في زيادة صحة الجسم بشكل عام، وهذه بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذه العشبة:
- يعمل إكليل الجبل على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد في عملية الهضم ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.
- يساعد إكليل الجبل في تحسين تدفق الدم وزيادة وصول الأوكسجين إلى الأنسجة المختلفة في الجسم.
- يعتبر إكليل الجبل من العلاجات الطبيعية الفعالة لتخفيف الألم، حيث يستخدم في معالجة آلام العضلات والمفاصل.
- يعتقد أن إكليل الجبل يساعد في تحفيز الجسم على التخلص من السموم بفضل خصائصه المدرة للبول.
- يمكن استخدام زيت إكليل الجبل لتحفيز نمو الشعر وتقويته، حيث يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.