النسيان هو ظاهرة تحدث بشكل طبيعي في حياة الإنسان، وقد يعاني البعض منه بشكل متكرر، مما يؤثر على قدرتهم على التذكر والتركيز. تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى النسيان، مثل التوتر، قلة النوم، أو مشاكل صحية قد تكون وراء ذلك إلا أن بعض الأعشاب الطبيعية قد أثبتت فعاليتها في تحسين الذاكرة والتركيز، وتعد عشبة الجنكة بيلوبا واحدة من أشهر الأعشاب التي يوصى بها لعلاج النسيان، وفي هذا المقال، سنتعرف على هذه العشبة وفوائدها المتعددة في تعزيز الذاكرة.
ما هي عشبة الجنكة بيلوبا؟
الجنكة بيلوبا هي شجرة قديمة يعود أصلها إلى الصين، وقد استخدمها الإنسان لآلاف السنين لعلاج العديد من الأمراض:
- تتميز أوراق الجنكة بيلوبا بقدرتها على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وهو ما يزيد التركيز والذاكرة.
- العشبة على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية خلايا الدماغ من التدمير الناتج عن الجذور الحرة، وهي أحد الأسباب الرئيسية التدهور العقلي مع تقدم العمر.
- تعمل الجنكة بيلوبا أيضا على تحسين الاتصال بين الخلايا العصبية.
- تزيد القدرة على التفكير واتخاذ القرارات. ولذلك، فإن استخدامها يمكن أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة، سواء كان ذلك بسبب تقدم العمر أو الإجهاد النفسي.
- كما أثبتت بعض الدراسات العلمية أن هذه العشبة قد تساعد في تحسين الذاكرة على المدى القصير والطويل.
فوائد عشبة الجنكة بيلوبا في علاج النسيان
تتميز الجنكة بيلوبا بفوائد صحية متعددة، منها ما يتعلق بتحسين الذاكرة وتقوية الدماغ، ويمكن تلخيص فوائد هذه العشبة في النقاط التالية:
- الجنكة بيلوبا تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد قدرة الدماغ على أداء وظائفه بشكل أكثر فعالية.
- تعمل العشبة على تحسين التواصل بين خلايا الدماغ، مما يساهم في تحسين القدرة على التذكر وحل المشكلات.
- تحتوي الجنكة بيلوبا على مركبات مضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الجنكة بيلوبا قد تساهم في الوقاية من الأمراض مثل الزهايمر و الخرف.
- يمكن أن تساعد الجنكة بيلوبا في تقليل القلق والتوتر، ليساعد في تحسين التركيز والذاكرة.
كيفية استخدام الجنكة بيلوبا لعلاج النسيان
تتوفر الجنكة بيلوبا بعدة أشكال مختلفة، مما يجعل من السهل استخدامها في علاج النسيان، ويمكن تناولها على شكل مكملات غذائية، أو شاي، أو حتى استخراجها في صورة زيت لاستخدامه في التدليك، وفيما يلي بعض الطرق الموصى بها لاستخدام الجنكة بيلوبا:
- تتوفر الجنكة بيلوبا في شكل كبسولات أو أقراص، ويمكن تناولها بمعدل يتراوح بين 120-240 ملغ يوميا، ويجب استشارة الطبيب قبل بدء استخدام المكملات لتحديد الجرعة المناسبة.
- يمكن تحضير شاي الجنكة عن طريق غلي أوراق العشبة المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق، وينصح بتناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
- يمكن استخدام زيت الجنكة بيلوبا في التدليك على فروة الرأس أو العنق لتحسين الدورة الدموية في الدماغ.