عند الاصابة بنزلات البرد نكثر من شرب السوائل بشكل خاص، حيث يحتاج الجسم إلى الترطيب الإضافي لمساعدته على التعافي بشكل أسرع، ولكن يجهل الكثير من الأشخاص وجود بعض المشروبات المفيدة لتخفيف أعراض الإنفلونزا.

أفضل المشروبات الساخنة لعلاج نزلات البرد

تقوم السوائل بتخفيف أعراض احتقان الأنف والتهاب الحلق واحتقان الصدر المصاحبة لنزلات البرد، حيث نشر موقع مايو كلينك أن شرب شاي الأعشاب مثل الزنجبيل يساعد على تقوية الجهاز المناعي والحصول على العديد من الفوائد الاضافية مع إمكانية اضافة ملعقة من العسل للمساعدة على النوم وتهدئة السعال.

كما يمكن تناول الماء بالليمون لتخفيف الاحتقان وترطيب الجسم سواء كان المشروب ساخنًا أو باردًا، وعند تناول هذا المشروب بانتظام يقي الجسم من نزلات البرد ويقلل مدتها، وهذا نتيجة احتواء الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين سي، كما تعد الشوربة من أفضل المشروبات المناسبة لنزلات البرد فهي تمنح الجسم الكثير من السعرات الحرارية التي يحتاج إليها حتى عندما تكون شهيته قليلة، وتظهر بعض الأبحاث أن الشوربة تساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد وتقليل الالتهابات، وتساعد حرارة الشوربة على تفتيت المخاط.

أسوأ المشروبات الساخنة عند نزلات البرد

هناك عدد من المشروبات التي لا تساعد الجسم على علاج نزلات البرد، وفي بعض الأحيان تسبب الكثير من الضرر مثل مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ولا تساعد الجسم على التحسن، والقهوة التي تؤدي إلى جفاف الجسم وزيادة فترة التعافي.