أعلنت الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز مؤخرًا عن طريقة بسيطة وفعّالة لإنقاص الوزن بشكل سريع حيث تمكنت من التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة لا تتجاوز الـ13 يومًا وأوضحت أنها اعتمدت على تناول سلطة خل التفاح قبل الوجبات الرئيسية مما ساعدها على التحكم في شهيتها كما أكدت أن الخضروات كانت جزءًا أساسيًا من نظامها الغذائي لاحتوائها على الألياف التي تساعد في تقليل الجوع وتنظيم الوجبات.
نصائح ياسمين عبد العزيز للتخسيس
أكدت ياسمين أنها تجنب تمامًا السكريات والكربوهيدرات، واستبدلتها بـ التفاح الأخضر كوجبة خفيفة، وهو خيار طبيعي وصحي بعيد عن السكريات المصنعة بالإضافة إلى ذلك، كانت تكثر من شرب الشاي الأخضر الذي يُعرف بفوائده العديدة في تعزيز الصحة والمساهمة في إنقاص الوزن بشكل فعال.
خل التفاح في النظام الغذائي
من جانبها، تشرح الدكتورة آمال فتحي استشارية السمنة والنحافة أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون وخصوصًا في مناطق البطن والأرداف وتعتبر هذه العشبة من أكثر الوصفات فعالية في التخلص من الدهون الزائدة ولكنها تُشدد على ضرورة تناول خل التفاح بطريقة معينة لتجنب أي مشاكل في المعدة.
طريقة استخدام خل التفاح
تنصح الدكتورة آمال بضرورة إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة أو خلطه مع كوب من الماء الدافئ بعد الوجبات وهذا يساعد في تسريع عملية حرق الدهون وتحقيق نتائج ملحوظة في وقت قصير.