يعاني الكثيرون من زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل المشي أو صعود السلالم، وهو ما يجعل البعض يدخل في مرحلة من القلق، بسبب كون هذه الأعراض مؤشراً على ارتفاع مستوى الدهون والكوليسترول في الدم، وهو ما يستدعي تدخلاً سريعاً سواء بتغيير أسلوب الحياة أو من خلال تناول أطعمة أو مشروبات تساعد في تقليل هذه النسب بشكل فعال.
فوائد تناول الشاي على التخسيس
وفقاً لما نشره موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم بسرعة، مؤكدًا بأن الدهون الثلاثية تنتج بشكل أساسي من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، حيث يتم تحويلها إلى دهون داخل الجسم عند تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
وأوضح التقرير بأن ارتفاع هذه الدهون في الدم يُعتبر عاملاً ومؤشرًا على زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وقال الموقع في تقريره، بأن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص فريدة يمكن أن تساهم في تقليل الدهون الثلاثية، وزيادة فعاليته عند إضافة بعض التوابل له.
ومن أبرز هذه التوابل التي تساعد في خفض مستويات الدهون في الجسم:
- القرفة
- الكركم
- الزنجبيل
- الحبهان
- القرنفل
- بذور الحلبة
كيف يمكن التعامل مع ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
في حال كان الشخص يعاني من أعراض مثل تسارع ضربات القلب أو الشعور بالتعب الشديد عند ممارسة أبسط الأنشطة البدنية، قد يكون ذلك دليلاً على ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وفي هذه الحالة من المهم استشارة الطبيب، الذي قد يوصي بنظام علاجي يتناسب مع حالة الشخص الصحية لتقليل هذه الدهون والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.