يعتبر الشاي باللبن من المشروبات المفضلة للكثير من الأشخاص حول العالم، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة، لكن على الرغم من فوائده، يمكن أن يؤدي شربه بكميات مفرطة إلى بعض الآثار السلبية على الصحة؛ وفقًا لموقع “health”، قهناك بعض التأثيرات التي قد تترتب على تناول الشاي باللبن يوميًا، والتي يجب على الجميع توخي الحذر منها قدر الإمكان.
تأثير تناول الشاي بلبن يوميًا
كشفت التقارير الطبية عن بعض مخاطر شرب الشاي باللبن، والتي يجهلها قطاع كبير من الناس وخاصة محبي هذا المشروب في مصر والوطن العربي.
وقد جاءت أبرز هذه المخاطر على النحو التالي:
1. نقص العناصر الغذائية
شرب كميات كبيرة من الشاي باللبن يوميًا قد يعيق الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل الحديد والزنك، حيث يؤدي هذا النقص إلى:
- ضعف المناعة.
- التعب والإرهاق.
- شحوب البشرة.
2. انتفاخ البطن
إضافة الحليب إلى الشاي قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي، مما يسبب:
- انتفاخ البطن.
- آلام المعدة.
- شعور بعدم الراحة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز أو حساسية للكافيين.
3. الإمساك
على الرغم من أن الشاي يُعرف بقدرته على المساعدة في التخلص من السموم، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى الجفاف بسبب مادة الكافيين، مما يسبب في الإصابة بالإمساك.
4. الأرق والتوتر
تناول أكثر من كوبين يوميًا من الشاي باللبن يزيد من مستويات الكافيين في الجسم، مما قد يؤدي إلى:
- الأرق وصعوبة النوم.
- التوتر والقلق.
5. ظهور حب الشباب والبثور
بينما يساعد الشاي في تنقية الجسم من السموم، فإن الإفراط في استهلاكه يسبب اختلالًا في التوازن الكيميائي للجسم، مما يؤدي إلى:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ظهور حب الشباب والبثور على البشرة.