أفادت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية بأن تناول القهوة بشكل منتظم يمكن أن يسهم في إطالة متوسط العمر المتوقع، من خلال تقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة ومن بينها السرطان، وهذا بحسب دراسة جديدة تم نشرها مؤخرًا توثق العلاقة بين الانتظام في شرب القهوة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض.
فوائد شرب القهوة
وأوضحت المجلة أن القهوة تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المميتة، السكتات الدماغية، السرطان، وأمراض الجهاز التنفسي، كما بينت أن القهوة يمكن أن تساعد في الوقاية من الإعاقات مثل فقدان الذاكرة، الاكتئاب، والوهن، التي قد يعاني منها كبار السن.
وفي دراسة أجراها باحثون من جامعة دي كويمبرا البرتغالية، تم تحليل تأثير تناول القهوة على متوسط العمر المتوقع، وقد نشرت النتائج في مجلة Aging Research Reviews المتخصصة في أبحاث الشيخوخة.
نتائج الدراسة أكدت أن الاستمرار في شرب القهوة بشكل منتظم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المتعددة، وهو ما يُساهم بشكل مباشر في زيادة متوسط العمر المتوقع.
كم كوب يجب تناوله يوميًا؟
بالنسبة للكمية الموصى بها، أشارت المجلة إلى أنه ينصح بتناول ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا للحصول على هذه الفوائد الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، فقد أظهرت القهوة أنها قادرة على التقليل من آثار الإجهاد، بفضل مكوناتها الطبيعية مثل البوليفينولات، الكافيين، و أحماض الكلوروجينيك، هذه المكونات تؤثر بشكل إيجابي على آليات الشيخوخة البيولوجية، مما يساعد في مكافحة فقدان الذاكرة، الاكتئاب، والوهن في مراحل العمر المتقدمة.