عشبة الشيح (Artemisia absinthium) هي نبات عشبي يعود استخدامه إلى العصور القديمة في الطب الشعبي يشتهر الشيح بخصائصه الطبية المتنوعة، حيث يُستخدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل اضطرابات الهضم، الطفيليات المعوية، والعدوى من بين الفوائد التي يُزعم أن عشبة الشيح تمتلكها هو تأثيرها على تنظيم مستويات السكر في الدم.
كيفية تأثير عشبة الشيح على السكر في الدم:
- تحسين حساسية الأنسولين: أظهرت بعض الدراسات أن الشيح قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، مما يعني أن الجسم يمكنه استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية هذا يمكن أن يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، وهي حالة شائعة لدى مرضى السكري من النوع 2.
- تقليل مستويات السكر في الدم: بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن مستخلص الشيح يمكن أن يقلل مستويات السكر في الدم بشكل مباشر، مما يعزز دوره في موازنة مستويات السكر لدى مرضى السكري.
- الخصائص المضادة للأكسدة: تحتوي عشبة الشيح على مركبات مضادة للأكسدة، التي يمكن أن تحارب التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من الالتهابات ويعزز صحة الأنسجة، بما في ذلك الأنسجة التي تتحكم في مستويات السكر في الدم.
- التحكم في الشهية: بعض الأشخاص يستخدمون الشيح كعلاج طبيعي للحد من الشهية، مما قد يساعد في تقليل تناول الطعام والحد من تناول الأطعمة التي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم.
طريقة استخدام الشيح لعلاج السكر:
- شاي الشيح: يمكنك تحضير شاي الشيح عن طريق غلي أوراق أو زهور الشيح المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق يمكنك شرب هذا الشاي مرتين في اليوم، ولكن يجب أن تكون الكميات معتدلة لأن تناول الشيح بكميات كبيرة قد يؤدي إلى آثار جانبية.
- المكملات: تتوفر مكملات عشبة الشيح في شكل كبسولات أو مستخلصات سائلة يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لتحديد الجرعة المناسبة.