البابونج هو أحد الأعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دورها الفعال في القضاء على السعال وتهدئة الجهاز التنفسي يحتوي البابونج على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله من الخيارات المفضلة لعلاج السعال والتخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا.
فوائد البابونج للقضاء على السعال:
- تهدئة السعال الجاف:
- يحتوي البابونج على مركبات تساعد في تهدئة التهيج في الحلق، مما يخفف من السعال الجاف يمكن أن يعمل كملطف للحلق المتهيج ويقلل من الحاجة للسعال.
- مضاد للالتهابات:
- البابونج يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورم والالتهاب في الحلق والجهاز التنفسي هذا يساعد على تقليل السعال الناتج عن التهابات الحلق.
- مضاد للبكتيريا:
- البابونج يحتوي على مواد طبيعية تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة للعدوى التي قد تؤدي إلى السعال، مما يعزز من قدرة الجسم على الشفاء بشكل أسرع.
- مساعدة على الاسترخاء:
- البابونج له تأثير مهدئ يساعد في تقليل التوتر والقلق، مما يعزز النوم الجيد الراحة والنوم الكافي أمران مهمان في تسريع الشفاء من السعال.
كيفية استخدام البابونج لعلاج السعال:
- شاي البابونج:
- لتحضير شاي البابونج:
- ضع ملعقة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
- اتركها لتنقع لمدة 5-10 دقائق.
- يمكنك إضافة العسل لزيادة الفائدة، حيث أن العسل يساعد في تهدئة الحلق.
- طريقة الاستخدام: يمكنك شرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف السعال وتهدئة التهيج في الحلق.
- لتحضير شاي البابونج:
- استنشاق بخار البابونج:
- إذا كنت تعاني من سعال مصحوب باحتقان الأنف أو الصدر، يمكنك استنشاق بخار البابونج:
- قم بغلي الماء مع أزهار البابونج في وعاء.
- استنشق البخار المتصاعد من الماء الساخن مع تغطية رأسك بمنشفة للمساعدة في احتجاز البخار.
- يساعد هذا في فتح الممرات التنفسية وتخفيف احتقان الأنف والسعال.
- إذا كنت تعاني من سعال مصحوب باحتقان الأنف أو الصدر، يمكنك استنشاق بخار البابونج:
- غرغرة البابونج:
- يمكن أيضًا تحضير محلول غرغرة من شاي البابونج للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق.
- بعد تحضير شاي البابونج، دعه يبرد قليلاً ثم استخدمه للغرغرة لعدة مرات في اليوم.