يسعى العديد من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية إلى اكتشاف مشروبات تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون بسرعة، خاصةً إذا كانت هذه المشروبات آمنة ولا تضر بالصحة.
بحسب التقارير، فهناك عدة مشروبات تساعد في تسريع عملية حرق الدهون وتحقيق قوام متناسق دون التسبب في أي مشاكل صحية.
إضافة مكون للقهوة لتعزيز التخسيس
تشير الدراسات إلى أن إضافة الليمون إلى فنجان من القهوة يعزز من قدرة المشروب على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يمكن لهذه الإضافة أن تسرع من عملية التخلص من الوزن الزائد، خاصةً إذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا محددًا.
إليك طريقة تحضير القهوة بالليمون للتخسيس:
- امزجي القهوة مع الماء وضعيها على النار حتى تغلي وتصبح جاهزة.
- قبل تناولها، أضيفي عصير ليمونة واحدة.
- يمكنك تناول المشروب مباشرة. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتناول القهوة بالليمون يوميًا؛ لأنها تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة وتنقي الجسم من السموم.
مشروبات تساعد في إنقاص الوزن
توجد العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل سريع، ومن بين هذه المشروبات ما يوصي به خبراء التغذية.
وإحدى هذه المشروبات هي القرفة، وهي من الأعشاب الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، وتشير التقارير إلى أن إضافة القرفة إلى القهوة يمكن أن يعزز من قدرتها على حرق الدهون. القرفة تعمل على زيادة معدل الأيض في الجسم وبالتالي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.
كما يعتبر البعض أن القهوة الخضراء من المشروبات الفعالة في فقدان الوزن بسرعة. لتحضير القهوة الخضراء، اتبعي الخطوات التالية:
- اطحني حبوب القهوة الخضراء حتى تتحول إلى بودرة خشنة.
- ضعي ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء المطحونة في كوب من الماء.
- يمكن تحضيرها أيضًا باستخدام ماكينة القهوة.
- بعد تحضير المشروب، قومي بتصفية الماء ثم تناولي المشروب.