يعد تناول كوب من الشاى مضاف إلية بعض الحليب خلال الصباح عادة شائعة بين كثير من الأشخاص، وخاصة بين العديد من الأسر المصرية، إلا أن تناول كوب من الشاى باللبن على الريق قد يكون له بعض الفوائد بجانب بعض السلبيات، وذلك وفقا للحالة الصحية لكل شخص على حدى.
فوائد تناول الشاى بلبن على الريق
ويحمل تناول الشاى باللبن عدد من الفوائد فى حالة تناوله صباحًا، حيث يعد الكافيين الموجود بالشاى مصدرًا لتوفير الطاقة، من خلال زيادة اليقظة فى تلك الفترة الهامة من اليوم.
ويتميز الشاى بالحليب بإحتواءه على بعض الدهون والبروتينات التى توفر شعورًا بالشبع، بالإضافة إلى دوره فى تخفيف حموضة المعدة خاصة لأصحاب حساسية المعدة، كما يعد الشاى بالحليب مريحًا نفسيًا لفئة كبيرة من الأشخاص.
مخاطر تناول الشاى بالحليب صباحًا
ورغم الفوائد المتعددة فإن تناول الشاى بالحليب صباحًا، قد يؤدى إلى العديد من الأضرار، من بينها حدوث إضطرابات بالمعدة، فقد يؤدى تناول الشاى باللبن على معدة فارغة حدوث بعض الإضطرابات بالجهاز الهضمى أو قد يؤدى للشعور بالغثيان، كما أن شرب الشاى بالحليب قد يعيق أمتصاص الحديد من الطعام، بسبب أحتواء الشاى على مركبات التانينات، والذى يزيد تأثيره فى حالة وجود اللبن.
وعلى الرغم من وجود الحليب الذى لدية تأثيره القوى لتخفيف الحموضة، إلا أن الكافيين الموجود بالشاى قد يحفز إفراز أحماض المعدة وبالتالى زيادة الحموضة، وبشرب الشاى بالحليب مع الوقت فإن إضافة السكر أو إضافة كمية كبيرة من الحليب، قد تؤدى إلى زيادة السعرات الحرارية مما يؤثر على زيادة الوزن.