تعتبر القرفة من المشروبات التي يشربها الكثير من الأشخاص، نظراً للفوائد التي تقدمها للجسم بشكل عام، ولكن هل تساعد في إنقاص الوزن؟
فوائد شرب القرفة على الوزن
تحسين عملية التمثيل الغذائي
تحتوي القرفة على مركبات يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.
خفض مستويات الكولسترول
شرب ماء القرفة بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية. وهذا يقلل من خطر انسداد الشرايين أو تلفها، مما قد يقلل من الضغط على القلب.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
يمكن أن تساعد الخصائص الطبيعية للقرفة في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
تعزيز صحة القلب
من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتنظيم مستويات الكوليسترول، قد يساعد ماء القرفة في الحفاظ على صحة القلب.
تخفيف الالتهابات
تتمتع القرفة بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
تحسين وظائف المخ
تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تحسن الوظائف الإدراكية وأن شرب ماء القرفة قد يساعد أيضًا في تحسين الذاكرة والانتباه.
التحكم في نسبة السكر في الدم
يمكن أن تساعد القرفة في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري .
تحسين عملية الهضم
قد يساعد ماء القرفة على الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الإنزيمات وتقليل الانتفاخ وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
دعم فقدان الوزن
خصائص القرفة المعززة لعملية التمثيل الغذائي، إلى جانب قدرتها على تنظيم نسبة السكر في الدم والتحكم في الرغبة الشديدة، قد تساعد في جهود فقدان الوزن.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة التي قد تدعم وظيفة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهابات.