في عالم مليء بالأنظمة الغذائية المختلفة والأنظمة الرياضية القاسية، قد يبدو العثور على طريقة فعّالة وآمنة لإنقاص الوزن أمرًا صعبًا ولكن، كشفت الأميرة هيا بنت الحسين اخت الملك عبدالله عن وصفة بسيطة ومغذية يمكن أن تكون سرا لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وسريع فهي وصفة سحرية لحرق الدهون والترهلات وتوديع الكرش بسرعة الصاروخ كشفت عنها أخت الملك عبدالله والتي تتبعها باستمرار للحفاظ على رشاقتها وجاء سر الوصفة كالاتي.
شقيقة ” ملك الأردن ” تكشف للنساء عن وصفة سحرية لحرق الدهون
الأميرة هيا بنت الحسين أكدت أنها نجحت في فقدان وزنها بشكل سريع دون الحاجة إلى اتباع حمية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية شاقة والسر وراء ذلك هو وصفة الشوفان بالزبادي، والتي تساهم في تنظيم الشهية وتحسين عملية الهضم، حيث الشوفان هو مصدر ممتاز للألياف، وهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، بينما الزبادي يحتوي على البروتين والكالسيوم المفيد للجسم وهذه التركيبة تجعل من وصفة الشوفان بالزبادي خيارًا مثاليًا للوجبات، خاصة في وجبة العشاء، حيث تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالامتلاء.
نظام غذائي للاميرة اتبعته للتخسيس
- وجبة الإفطار: تعتمد الاميرة هيا على تناول طعام يوفر لها الطاقة طوال اليوم. قد تشمل وجبة الإفطار خيارات مثل الحبوب، أو الأطعمة التي تحتوي على البروتين، أو الزبادي.
- وجبة الغداء: تتضمن الأطعمة التي تمدها بالعناصر الغذائية الأساسية وتساعد على الحفاظ على نشاطها خلال اليوم.
- وجبة العشاء: تكون عادة خفيفة، مثل الزبادي أو الشوفان بالزبادي، مما يساعد في تنظيم عملية الهضم دون زيادة الوزن.
تناول الطعام في أوقات معينة من قبل الاميرة
الأميرة هيا بنت الحسين أكدت على أهمية توقيت تناول الطعام فقد اعتمدت على تناول التوست البني مع الجبن أو البيض خلال المساء إذا كانت بحاجة إلى طاقة إضافية، مع التأكيد على التوقف عن تناول الطعام بعد السابعة مساء هذا التوقيت يساهم في تنظيم الهرمونات ويحفز الجسم على استخدام الدهون المخزنة في فترة الليل هذه الوصفة من الوصفات الفعالة التي ساعدتها في إنقاص الوزن.