تلعب المشروبات الطبيعية دورا حيويا في تعزيز صحة الجسم، حيث توفر العديد من الفوائد التي قد تحل محل الأدوية. ومن أبرز هذه المشروبات هو الكمون، الذي يعد من المصادر الغنية بالمركبات الصحية مثل مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الكبد من الأضرار وتحارب تراكم الدهون فيه، يفضل تناول الكمون على الريق للاستفادة القصوى من فوائده، ويعد مناسبا لجميع الفئات مع إمكانية الحصول عليه بأسعار تبدأ من 5 إلى 10 جنيهات.
فوائد الكمون لصحة الإنسان
للکمون العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه قد لا يكون مناسبا لبعض الفئات مثل الحوامل ومرضى السكري، لذا يُستحسن استشارة الطبيب قبل تناوله.
يوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن الكمون المنقوع يحتوي على فوائد مدهشة، إذ يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بفضل مادة الثيموكينون، التي تعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
وأضاف القيعي أن الكمون غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المرتبطة بسرطان الخلايا، كما يساهم في حماية الأعضاء الحيوية من التلف، وخاصة الكبد.
فوائد شرب الكمون قبل النوم
يُعد تناول الكمون قبل النوم ذا أهمية كبيرة لصحة الجسم، ومن أبرز فوائده:
- الوقاية من فقر الدم: يحتوي الكمون على كمية كبيرة من الحديد، ما يعزز الوقاية من فقر الدم.
- مكافحة السرطان: مضادات الأكسدة في الكمون تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- خفض مستويات الأنسولين: يساعد الكمون مرضى السكري على ضبط مستويات السكر في الدم.
- تحسين صحة الجلد: يعزز الكمون صحة الجلد ويساهم في مكافحة علامات التقدم في السن.
- التخلص من الوزن الزائد: يعمل الكمون على تهدئة العضلات المتوترة ويمكن أن يساهم في علاج بعض حالات الربو.
- تنظيم ضغط الدم: يساهم الكمون في ضبط ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب، مما يعزز صحة القلب.
باختصار، يعد الكمون من المشروبات الطبيعية ذات الفوائد المتعددة التي تدعم الصحة العامة، خاصة عند تناوله بانتظام على الريق أو قبل النوم.