يُعتبر مشروب الكركم مع الحليب أو ما يُعرف بـ”الحليب الذهبي” من الوصفات التقليدية الشهيرة في الطب البديل، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة وخصائصه العلاجية المميزة.، حيث يعتمد هذا المشروب على الكركمين، وهو المركب الفعّال في الكركم، والذي يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة مما يجعله إضافة مثالية لتحسين الصحة العامة.
فوائد شرب الحليب الذهبي
قال تقرير تم نشره عبر موقع “هيلث لاين”، بأن هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند شرب الكركم مع الحليب، وهي على النحو التالي:
- تعزيز الجهاز المناعي: الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد على تعزيز المناعة، ولهذا فشرب الكركم مع الحليب بشكل منتظم يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
تقليل الالتهابات وآلام المفاصل - بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يساعد الكركم في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، حيث يُعتبر الحليب الذهبي مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل أو التهابات مزمنة في الجسم.
- تحسين نوعية النوم: يُعد تناول هذا المشروب الدافئ قبل النوم مهدئًا للجسم والعقل، حيث يُسهم الكركم في الاسترخاء، بينما يحتوي الحليب على التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد في تحسين جودة النوم.
كما أن شرب “الحليب الذهبي” يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، وهو أمر يحسن من عملية الهضم وكذلك يقلل الغازات والانتفاخ كما يساهم في الوقاية من مشاكل المعدة مثل قرحة المعدة.
وكذلك يمكن لمشروب الكركم مع الحليب في محاربة حب الشباب وكذلك يعزز من نضارة البشرة ويعزز إشراقها، وهذا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، ويساهم في تطهير الجسم من السموم، كما يُحفز وظائف الكبد.