في فصل الشتاء، يُعتبر استهلاك المشروبات الدافئة من العادات المحببة التي توفر الشعور بالراحة والدفء، لكن بالنسبة لمرضى السكري،قد يصبح من الضروري اختيار المشروبات بعناية لضمان الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وضمان عدم تعرض الشخص لمشاكل صحية وخيمة.
مشروبات تساعد على خفض نسبة السكر
يستطيع مرضى السكري التمتع بتناول مجموعة من المشروبات الشتوية الصحية التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الطبية، بحسب ما أشار إليه موقع “هيلث لاين”، ومنها:
- الزنجبيل والقرفة
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، بينما تُساعد القرفة في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.
ولتحضير هذا المشروب، يمكن غلي شرائح الزنجبيل مع عيدان القرفة في الماء، وإضافة قليل من سكر ستيفيا كبديل صحي للتحلية.
- حليب الكركم
يُسمى هذا المشروب بـ”الحليب الذهبي” بسبب فوائده العديدة، إذ يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تدعم صحة الجسم وتعزز من قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر، علاوة على كونه يتمتع هذا المشروب بخصائص قوية مضادة للأكسدة تدعم مناعة الجسم.
- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتعزز من صحة المناعة، كما يُعتبر خيارًا مثاليًا لمرضى السكري بفضل محتواه المنخفض من السعرات الحرارية وقدرته على تحسين التحكم في مستويات السكر بالدم.