الكثير من الأشخاص يحبون الموز خاصة الأطفال، وذلك لسهولة قضمه واعتباره من الفواكه المتاحة بشكل كبير، هذا إلى جانب فوائده فهو يعتبر من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو مفيد للجسم عند تناوله بشكل متوازن.
لكن على الرغم من فوائده إلا أن هناك بعض المخاوف من تناوله على معدة فارغة، وفي هذا السياق نوضح لكم في هذا الموضوع أضرار تناول الموز على معدة فارغة، وذلك طبقًا لما جاء في “Health line”.
أضرار تناول الموز على الريق
هناك بعض الأضرار التي من الممكن أن يسببها تناول الموز على الريق، مثل الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر في الدم، وذلك لمحتواه العالي من السكريات الطبيعية، مما يؤدي إلى شعور مؤقت بالطاقة يتبعه هبوط سريع قد يسبب الإحساس بالخمول.
هذا إلى جانب أن حمضية المعدة قد تتأثر عند بعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من مشكلات مثل ارتجاع المريء، وذلك بسبب احتواء الموز على أحماض طبيعية قد تزيد من الأعراض.
أفضل وقت لتناول الموز
يفضل تناول الموز مع وجبة غنية بمصادر أخرى من البروتينات أو الدهون الصحية، وذلك بهدف تقليل تأثير السكر في الدم وإمداد الجسم بالطاقة المستدامة.