قد يبدو ارتداء الجوارب أثناء النوم وسيلة فعالة لتدفئة القدمين في الأجواء الباردة، لكنه قد يسبب مشكلات صحية في بعض الحالات، وفقًا لتقرير نشره موقع “هيلثي” الطبي وبالرغم من أن الأمر لا يشكل خطورة كبيرة لمعظم الأشخاص، إلا أن البعض قد يعاني من تأثيرات سلبية تستوجب الحذر.
مخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم
1. تقييد تدفق الدم
ارتداء الجوارب الضيقة قد يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم ويسبب شعورًا بالتنميل وعدم الراحة، وهو ما قد يعوق جودة النوم.
2. ارتفاع درجة حرارة القدمين
قد يؤدي ارتداء الجوارب إلى ارتفاع حرارة القدمين أثناء النوم، مما يسبب تعرقًا مفرطًا قد يكون مزعجًا للبعض ويؤثر سلبًا على راحة النوم.
3. زيادة خطر العدوى الفطرية
الجوارب غير القطنية أو ارتداؤها لفترات طويلة دون تهوية القدمين قد يخلق بيئة رطبة ودافئة، تعزز نمو الفطريات والبكتيريا، مما يزيد خطر الإصابة بالعدوى الفطرية.
4. تهيج الجلد أو الحساسية
قد يسبب ارتداء الجوارب المصنوعة من أقمشة معينة تهيج الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المواد، خاصة إذا كانت الجوارب غير مريحة أو مصنوعة من ألياف صناعية.
نصائح لتجنب المشكلات الصحية
اختر جوارب قطنية خفيفة ومريحة لتجنب التعرق والتهيج.
تأكد من أن الجوارب ليست ضيقة جدًا لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي.
احرص على تهوية القدمين بانتظام، وتجنب ارتداء الجوارب إذا كنت تعاني من مشكلة تعرق القدمين.
استخدم بطانية إضافية لتدفئة القدمين بدلاً من الاعتماد على الجوارب أثناء النوم.