تعد مشاكل القولون من أبرز المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثيرون في عصرنا الحديث، ويتسبب القولون العصبي، الانتفاخ، الإمساك، الإسهال، والغازات في تدهور جودة الحياة اليومية كما تبحث الكثير من الأشخاص عن حلول طبيعية وآمنة للتخفيف من هذه المشاكل بعيداً عن الأدوية المكلفة والآثار الجانبية التي قد ترافقها، ومن بين هذه الحلول الطبيعية، تظهر عشبة “النعناع” كأحد العلاجات الفعالة والتي يمكن أن تساهم بشكل كبير في تخفيف مشاكل القولون، خاصة وأنها تتميز تكلفتها المنخفضة وسهولة الحصول عليها.
النعناع عشب فعال في تهدئة القولون
النعناع هو أحد الأعشاب التي تمتلك خصائص طبية متنوعة، حيث يحتوي على مركبات مهدئة تساعد في تهدئة الأمعاء وتخفيف التقلصات والآلام الناتجة عن مشاكل القولون، ويعتبر النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض المرتبطة القولون العصبي، وذلك بفضل تأثيره المريح على الجهاز الهضمي كما يساهم النعناع في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، كما يساعد في تخفيف التهابات الأمعاء والتقليل من انتفاخ البطن والغازات.
فوائد النعناع للقولون
- يساعد النعناع في استرخاء العضلات الملساء للأمعاء، مما يساهم في تخفيف التقلصات الناتجة عن القولون العصبي.
- يعمل النعناع على تعزيز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.
- يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنب الالتهابات المعوية.
- يساعد النعناع في تقليل الألم الناتج عن مشاكل القولون مثل التقلصات وآلام البطن، وبالتالي يوفر راحة سريعة.
- يساهم النعناع في تنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في علاج الإمساك والإسهال المرتبطين القولون العصبي.
كيفية استخدام النعناع للتخلص من مشاكل القولون
يمكن استخدام النعناع بطرق متعددة للقضاء على مشاكل القولون بفعالية، وإحدى الطرق الأكثر شيوعاً هي تحضير شاي النعناع، والذي يمكن شربه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، ولتحضير الشاي، يتم غلي الماء وإضافة أوراق النعناع الطازجة أو المجففة، ثم ويترك ليبرد قليلاً قبل تناوله كما يمكن تناول كبسولات النعناع المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على مستخلصات مركزة من النعناع. علاوة على ذلك، يمكن تدليك البطن بزيت النعناع المخفف، مما يساعد على تخفيف الألم والانتفاخ.