تعد البامية واحدة من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم، وكما تضم البامية الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الهضم، بالإضافة إلى البروتينات التي تعزز من صحة البشرة والشعر، ولذا، يمكن القول إن البامية ليست فقط خضار لذيذ بل هي أيضاً غذاء مفيد يدعم الصحة العامة.
فائدة عيدان البامية في العناية بالشعر
على الرغم من أن الكثير من الناس يتخلصون من عيدان البامية بعد تنظيفها، فإن هذه الأجزاء تحتوي على فوائد صحية مهمة،وتحتوي عيدان البامية على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد على تغليف الشعر وترطيبه، مما يقلل من التجاعيد والتقصف، وكما أن هذه العيدان تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه، بالإضافة إلى تقليل تساقط الشعر وتحسين مرونته.
طريقة تحضير كرياتين طبيعي من عيدان البامية
- لتحضير الكرياتين الطبيعي بإستخدام عيدان البامية، يتم أولاً جمع العيدان وغسلها جيدًا بالماء.
- بعد ذلك، توضع العيدان في وعاء مع كمية مناسبة من الماء وتغلى على نار هادئة حتى تمتص العيدان الماء.
- بعدها، يرفع الخليط عن النار ويترك ليبرد.
- عند التبريد، يخلط الخليط في الخلاط حتى يصبح له قوام كريمي.
إضافة مكونات إضافية لتعزيز الكرياتين
- بعد أن يصبح الخليط جاهزًا، يتم إضافة ربع كوب من زيت الزيتون وملعقتين من الفازلين،ويتم مزج المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- ثم يتم تطبيق الخليط على الشعر بدءًا من الجذور وصولاً إلى الأطراف، ويترك المزيج على الشعر لمدة أربع ساعات قبل شطفه جيدًا،ويمكن تكرار هذه العملية للحصول على شعر ناعم وصحي بشكل طبيعي وآمن.