شهدت معدلات القلق والاكتئاب ارتفاعًا ملحوظًا خلال العامين الماضيين بسبب جائحة “كورونا” ومع ذلك، يُعتبر شاي البابونج وسيلة فعّالة للتعامل مع هذه التحديات النفسية، فمنذ آلاف السنين، استُخدم البابونج في العلاجات التقليدية للحضارات القديمة مثل اليونان ومصر، حيث أثبت فعاليته في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، التهابات الجهاز التنفسي، وتهدئة الأعصاب.
فوائد شاي البابونج للصحة النفسية
شاي البابونج يحظى باهتمام خاص لقدراته الفريدة على تخفيف القلق والاكتئاب، ولقد أظهرت دراسة عام 2016 أن تناوله بانتظام يُقلل من أعراض اضطراب القلق العام بشكل ملحوظ. كما يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الأرق بفضل احتوائه على مضاد الأكسدة “الإبيجينين”، الذي يؤثر على مستقبلات الدماغ المسؤولة عن الاسترخاء، وإضافةً إلى ذلك، يُمكن أن يُحسن المزاج ويقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب بفضل الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة الموجودة فيه.
الفوائد الصحية الأخرى لشاي البابونج
إلى جانب دوره في تعزيز الصحة النفسية، يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات أكسدة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما يُمكن أن يُساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، حيث أثبتت الدراسات أنه يقلل مستويات السكر عند تناوله مع الوجبات، ويمكن أيضًا استخدام مستخلص البابونج موضعيًا لتحسين صحة الجلد وتقليل الالتهابات الجلدية.