تعد عشبة الجنكة واحدة من أقدم النباتات الحية ذات الأصول الصينية، وتعرف بلقب “عشبة النسيان” و”شجرة الذكاء”، لما لها من فوائد ملحوظة في تحسين الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ، اكتسبت الجنكة شهرة واسعة منذ العصور القديمة، واليوم تتوفر في الأسواق على هيئة مكملات غذائية تُستخدم لتعزيز الصحة الذهنية.
فوائد الجنكة للذاكرة
عُرفت الجنكة بخصائصها المميزة في حماية الدماغ وتحسين وظائفه، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مركبات قوية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تعمل على تقليل تأثير الجذور الحرة، والتربينويدات، التي تساعد في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح، أظهرت الدراسات أن مستخلص الجنكة يعزز الذاكرة والانتباه لدى البالغين الأصحاء، مما يجعلها خيارًا شائعًا بين من يسعون لتحسين أدائهم الذهني.
استخدام الجنكة في العلاج النفسي
تشير الأبحاث إلى أن تناول الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساعد في تقليل أعراض القلق، كما أظهرت بعض الدراسات دورها في تخفيف أعراض الخرف، ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها مقارنة بالأدوية المخصصة لعلاج الزهايمر والخرف.
تمثل عشبة الجنكة كنزًا طبيعيًا يعزز الصحة الذهنية ويخفف التوتر، ورغم فوائدها المذهلة، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى.