خلال الظروف الجوية المتغيرة وغير المستقرة يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض السعال الجاف خاصة عند النوم ليلا ويظهر على شكل سعال جاف يسبب الألم لدى الشخص المصاب خاصة في أوقات نزلات البرد أو الحساسية، وإذا كنت تعاني من السعال الشديد ليلا فقد يكون الحل بسيطًا ومتوفرًا في المنزل مما يتيح لك التخلص بسهولة من السعال والحصول على سعال شديد ونوم مريح.
السعال الشديد في الليل
يسبب السعال الجاف والمستمر العديد من المضاعفات، بما في ذلك التعرق الزائد والدوخة وفقدان السيطرة على الصداع والقيء وتشقق الضلوع، مما يتطلب اتخاذ خطوات للوقاية من العدوى الفيروسية التي تسبب السعال الشديد المصاحب له.
لذا إليك مجموعة وصفات منزلية لعلاج السعال الجاف ليلاً، أما إذا استمرت فلا بد من استشارة طبيب مختص، بحسب استشاري التغذية الدكتور رامي صلاح، مؤكداً أن هناك بدائل في المنزل لتهدئة السعال وآثار السعال الجاف.
مشروب الحليب مع الكركم والعسل لعلاج السعال
المكونات:
كوب من الحليب الساخن.
نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
تعتبر هذه الوصفة فعالة لأن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد على تهدئة الحلق وتقليل التهيج، ويعمل العسل كمرطب طبيعي للحلق مما يقلل من شدة السعال، بينما يساعد الحليب الدافئ على استرخاء الشعب الهوائية. نظام ويهدئ السعال.
علاج السعال الشديد ليلاً بشكل سريع
تناول الزعتر مغلي فهو مخفف طبيعي للسعال ويفيد الجهاز التنفسي يعمل الزعتر على التخلص من البلغم والمخاط المتراكم في الجهاز التنفسي، مما يفضل استخدامه في علاج السعال كما أنه يساعد على تهدئة منطقة الحلق وهذا بدوره يمكن ان يكون مفيداً في تخفيف السعال.
المقادير وطريقة التحضير
ملعقتان صغيرتان من الزعتر المطحون وكوب من الماء المغلي، والعسل الأبيض
– ضعي ملعقتين صغيرتين من الزعتر المطحون في كوب من الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ثم صفيه واشربيه كما هو أو بعد إضافة كمية قليلة من العسل.
ويمكن أيضًا استنشاق بخار الماء مع الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الكافور لفتح الشعب الهوائية.