بذور اللوف (المستخرجة من نبات اللوف) تُستخدم في بعض الثقافات التقليدية لأغراض متعددة نظرًا لفوائدها الصحية ومن بين فوائد بذور اللوف الشائعة
1. دعم الجهاز الهضمي
تحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء
2. خصائص مضادة للأكسدة
تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في محاربة الجذور الحرة مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة
3. تقوية المناعة
تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة
4. تنظيم مستوى السكر في الدم
تُساهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين مما قد يساعد مرضى السكري في تنظيم مستويات السكر
5. تعزيز صحة الجلد
تُستخدم في بعض الوصفات التقليدية لعلاج مشاكل البشرة مثل الالتهابات أو الجفاف
6. خصائص مضادة للالتهابات
تُساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم مما يجعلها مفيدة لبعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل
كيفية الاستخدام
يمكن تناولها كجزء من نظام غذائي صحي عن طريق إضافتها إلى المشروبات أو الأطعمة
تُطحن أحيانًا وتُستخدم كمكون في وصفات طبيعية
ملاحظة: يجب استشارة طبيب قبل استخدام بذور اللوف خصوصًا إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو إذا كنت تستخدم أدوية إذ قد تسبب حساسية أو تفاعلًا لدى البعض