يعاني الكثير من الأشخاص، فى فصل الشتاء خصوصًا، من الكحة الليلية التي تؤرق نومهم وتؤثر على جودة النوم فيصحو الشخص من ألحين والآخر بسببها فتكون مزعجة بجانب الألم الجسدي، حيث تنتج عن نزلات البرد أو الجفاف أو التهابات الجهاز التنفسي أو الحساسية، لذلك نكشف لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية، عن مشروب طبيعي من المنزل يتم تناوله قبل النوم وسوف تلاحظ التخلص من الكحة المزعجة، حيث أنها من مكونات طبيعية آمنة بها خصائص ممتازة مهدئة للسعال وتخفف من حدته بشكل فعال.
مشروب للتخلص من الكحة
نشر موقع «هيلث»، وصفة مشروب العسل والليمون والزنجبيل والتي تساعد على التخلص من الكحة الليلية مما يمنحك نوم عميق، فقط سوف تحتاج إلى كوب ماء دافئ، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، قطعة صغيرة من الزنجبيل حوالي 2 سم أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ويمكن إضافة ذرة من القرفة حسب الرغبة، ثم اتبع الخطوات التالية للتحضير.
فى البداية قومي بغلي كوب الماء ثم اضف إليه الزنجبيل واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق، وبعدها قومي بتصفية الزنجبيل واضف إليه عصير الليمون والعسل، وقلب جيداً حتى يذوب العسل ثم أضف القرفة لتعزيز النكهة، وتناول هذا المشروب قبل النوم.
فوائد مشروب الزنجبيل بالعسل والليمون
هذا المشروب يتميز بخصائص قوية، حيث أن العسل يعمل كمرطب ومهدئ طبيعي للحلق، ويقلل من تهيجه، أما الليمون فهو عبارة عن فيتامين سي وبدوره يعزز مناعة الجسم ويساعد في تهدئة الكحة، أما الزنجبيل فبه خصائص مضادة للالتهابات ويعمل على تهدئة الجهاز التنفسي، بجانب القرفة تهدئ الحلق وتعزيز الدورة الدموية.