التين الشوكي من أشهر الفواكه التي يتم حصادها في فصل الصيف، فهي من الفواكه الأكثر شعبية في مصر، ويرجع ذلك إلى كونها تحتوي على مذاق شهي للغاية ومفضل إلى الكبار والصغار، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الذي يحتويه التين الشوكي، فهو من الفواكه الطبية التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض في الجسم، وإليك أهم فوائد التين الشوكي في التالي.
القيمة الغذائية التين الشوكي
يحتوي التين الشوكي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وتتمثل تلك المعادن في التالي:
- غني بفيتامين C.
- يحتوي على فيتامين B.
- يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- غني بالكالسيوم والنحاس والألياف الطبيعية.
- يحتوي على نسبة من الماء.
فوائد التين الشوكي
التين الشوكي من الفواكه المعروفة بخصائصه العلاجية للجسم، وتتمثل فوائد التين الشوكي في التالي:
- يضبط نسبة السكر في الدم.
- يساعد على تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
- يساهم في علاج اضطرابات الأمعاء والهضم فهو يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشاكل الإمساك والبراز المتحجر.
- يساهم في علاج قرحة المعدة.
- يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينول التي تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
- تعزز صحة القلب وذلك لكونه يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم.
- يساهم في تخفيض الوزن بشكل كبير.
كيفية استخدام التين الشوكي
يذكر أن التين الشوكي يتم تناوله عن طريق الفم بشكل طازج، حيث يتم تقشير الطبقة الخارجية من التين وتناوله.