اللب السوري، المعروف ببذور دوار الشمس، ليس مجرد تسالي لذيذة ترافق أوقاتنا الممتعة، بل هو كنز غذائي يحمل فوائد مذهلة لصحتك إذا كنت تعتقد أن تناوله مجرد عادة للتسلية، فاستعد لتغيير رأيك بالكامل بعد معرفة ما يمكن أن يفعله لجسمك.
كنز من الفيتامينات والمعادن
اللب السوري غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين E، المغنيسيوم، والسيلينيوم، وهي عناصر تعزز صحة الجسم بشكل عام يساعد فيتامين E في حماية خلايا الجسم من التلف، بينما يدعم المغنيسيوم صحة العضلات والعظام.
يحمي قلبك ويحسن الدورة الدموية
تناول اللب السوري بانتظام يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللب على الأحماض الدهنية المفيدة مثل الأوميغا-6 التي تعزز صحة القلب وتساعد في تحسين الدورة الدموية.
يعزز صحة البشرة والشعر
هل تريد بشرة نضرة وشعر صحي؟ اللب السوري يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز إنتاج الكولاجين وتحارب علامات التقدم في العمر، مما يجعله سرًا جماليًا طبيعيًا لا يقدر بثمن.
يساعد في إنقاص الوزن وتحسين الهضم
رغم احتوائه على سعرات حرارية، إلا أن اللب السوري يساهم في إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول كما يعزز الألياف الموجودة فيه عملية الهضم ويقي من الإمساك.