إن نظرت لهذه الفاكهة لاول مرة لن تشعر بأن مذاقها يستحق التجربة، ولكن على العكس تماما تتميز فاكهة القشطة بمذاق لذيذ فضلا عن فوائدها المذهلة، سواء للبشرة او الصحة بشكل عام ومن خلال هذا المقال سنتعرف على الكثير من فوائد فاكهة القشطة.
- تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين أ ولذلك فهي تزيد من نضارة الجلد بالإضافة إلى أنها تجعل شعرك غزيرا ولامعا.
- كما أنها غنية بفيتامين ج ولهذا فهي تعد مضادا للأكسدة ولذا فإنها ستساعدك في التخلص من الأسباب المؤدية للشيخوخة المبكرة.
كيف تستخدمين هذه الفاكهة لزيادة جمالك؟
- قومي بصنع قناع للوجه من فاكهة القشطه وعصير الليمون بالإضافة إلى العسل، وهذا القناع يساعد في التخفيف من حبوب الشباب كما أنه يساعد في ترطيب البشرة.
- استخدمي مسحوق حبوب فاكهة القشطة في القضاء على القشرة التي تظهر في الرأس وذلك لكونها مضادا فعالا للبكتيريا.
فوائدها لصحة الجسم
تعتبر هذه الفاكهة كنزا للصحة وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد المذهلة لصحة الإنسان و نعرضها لكم فيما يلي:
- تساهم في الحفاظ من مرض السرطان وذلك لاحتوائها على الأسيتوجينين وهو يتكون من الأحماض الدهنية ويعمل هذا المركب الكيميائي على مهاجمة الخلايا السرطانية، كما أنها تساهم في موت الخلايا الذاتية وتقضي على الجذور الحرة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة.
- تحد من الإصابة بالسمنة لأنها تشعرك بالشبع بسبب الالياف.
- تساعد في علاج آلام المفاصل والروماتويد؛ وذلك لأنها غنية بمعدن المغنيسيوم وهو يحافظ على السوائل داخل الجسم.
- تعد من الدعائم الرئيسية للجهاز الهضمي بسبب الألياف الموجودة بها حيث أنها تقلل من الامساك فضلا عن مساعدتها في التقليل من الإصابة بالقولون.
- تخفف من الشعور بالاكتئاب وذلك يرجع لفيتامين ب 6 ويعرف هذا الفيتامين بقدرته على إشعار الإنسان بالسعادة.
- تساهم في تقوية صحة القلب وهذا بسبب أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنسيوم كما أنها تساهم في استرخاء عضلة القلب.
- تساعد في الحماية من الإصابة بالسكري.
- تمد الجسم بالطاقة.
- مفيدة لصحة النظر.
- تحتوي على الفسفور والمغنيسيوم الذي هو مهم لصحة العظام.
- تدعم صحة الجهاز المناعي.
- تقضي على الأنيميا.
لماذا يجب أن تتناول الحامل فاكهة القشطة؟
يجب أن تتناول الحامل القشطة بسبب هذه الفوائد:
- تحسن من صحة الجنين حيث أنها تعمل على تقوية أعصاب دماغه.
- تساهم في عملية نمو الجنين.
- تقلل من إصابة الحامل بالغثيان وتغير المزاج وتقلبات الشهية.
- تقلل من حدوث ولادة قبل الأوان المحدد بسبب احتوائها على النحاس.
أجزاء القشطة وفوائد كلٍ منها
- الأوراق: تقي من الأورام السرطانية والسكري كما أنها تعزز صحة الجلد وتخفف من التشنجات.
- الجذور: تفيد في تهدئة الحمى التي تنتج عن الإصابة بالفيروسات وتقلل من الإصابة بالإمساك.
- البذور: تخفف من الإصابة بالغثيان.