يعد شاي البابونج من المشروبات الصحية التي تحمل فوائد متعددة لصحة القلب والجسم بشكل عام إذ يُعتقد أن تناول هذا المشروب الساخن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يساعد في حماية القلب من الأمراض المرتبطة به.
يحتوي شاي البابونج على الفلافونويد، وهي مركبات معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والسرطان، إضافة إلى معادن وفيتامينات ضرورية مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الكاروتين وحمض الفوليك، التي تعزز من أداء الجهاز المناعي وتدعم الوقاية من العديد من الأمراض.
فوائد صحية متنوعة لشاي البابونج
يتميز شاي البابونج بقدرة فائقة على تحسين مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب كما يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، والأنسولين، والدهون الثلاثية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم العامة.
يوفر شاي البابونج فوائد صحية أخرى
تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
مساعدة في التحكم بمستوى السكر في الدم.
الوقاية من هشاشة العظام.
تعزيز الوقاية من الالتهابات.
دعم مكافحة السرطان.
تعزيز النوم والاسترخاء.
تقليل أعراض نزلات البرد.
الوقاية من بعض الأمراض الجلدية.
موانع تناول شاي البابونج
على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن هناك بعض الفئات التي يجب عليها تجنب تناول شاي البابونج، وهي:
الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة.
من يتناولون أدوية مضادة لتخثر الدم.
النساء الحوامل.
بذلك، يمكن اعتبار شاي البابونج إضافة قيمة إلى روتينك اليومي إذا كنت تسعى لتحسين صحتك، لكن يجب مراعاة التحذيرات للأشخاص المعنيين.