مع بداية فصل الشتاء، تظهر العديد من الأعراض والأمراض المرتبطة به مثل نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك السعال والكحة ومن أجل الوقاية منها، يوصي خبراء التغذية العلاجية بضرورة الحفاظ على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مواجهة هذه الأعراض ومن بين الحلول الطبيعية التي يوصى بها، هناك العديد من المشروبات التي تساهم في تخفيف أعراض الكحة والسعال.
أفضل المشروبات لعلاج الكحة والسيلان والبرد
تعتبر بعض المشروبات العشبية من الحلول الفعالة للتعامل مع مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والكحة، حيث تساعد على تهدئة الكحة الجافة أو المصحوبة بالبلغم يمكن تناول هذه المشروبات على مدار اليوم، مما يجعلها من أفضل العلاجات المنزلية.
علاج الكحة بالأعشاب
الزنجبيل: يعد الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية للكحة والسعال، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمضادات الالتهابية التي تساعد في تهدئة الكحة بشكل سريع وفعال.
الزعتر: يعد الزعتر من التوابل الشائعة التي يمكن تناولها بطرق مختلفة، مثل إضافته إلى الشوربة يعمل الزعتر على محاربة العدوى المسببة للسعال والكحة.
النعناع: يعتبر النعناع من المشروبات المفضلة في فصل الشتاء ورغم أنه من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في بعض الحالات، إلا أنه يساعد في تخفيف الألم والتهيج الذي يصاحب الكحة.
البابونج: يعد البابونج من أشهر المشروبات العشبية التي تساهم في تهدئة الكحة ينصح بتناول كوب أو كوبين منه على مدار اليوم للتخلص من الكحة بشكل نهائي.