لطالما كانت الفنانة الإماراتية أحلام الشامسي رمزًا للأناقة والجمال، ولديها جمهور كبير يتابع نصائحها وتجاربها الشخصية في الحياة ومؤخرًا، كشفت أحلام عن سر عشبة طبيعية متوفرة في كل مطبخ يمكن أن تُحدث تغييرًا جذريًا في عملية إنقاص الوزن وسد الشهية خلال فترة قصيرة، ألا وهي الزنجبيل.
كيف يساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن وسد الشهية؟
1. يعزز الشعور بالشبع:
- يعمل الزنجبيل على تقليل الشعور بالجوع من خلال تحفيز هرمونات الشبع في الجسم، مما يساعدك على تناول كميات أقل من الطعام.
2. يسرع عملية الأيض (حرق الدهون):
- يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجينجيرول والشوغول التي تزيد من حرارة الجسم، مما يساهم في زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية.
وصفة الزنجبيل التي تحدثت عنها الفنانة أحلام
مكونات المشروب:
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون).
- كوب ماء ساخن.
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).
طريقة التحضير:
- اغلي كوب الماء وأضف إليه الزنجبيل الطازج أو المطحون.
- اتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- صفي المشروب وأضف إليه عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.
- يُشرب دافئًا قبل الوجبات الرئيسية بـ 15-20 دقيقة.
التوقيت المناسب:
- للحصول على أفضل النتائج، ينصح بتناول هذا المشروب مرتين يوميًا، صباحًا على الريق ومساءً قبل العشاء.