المياه لا يوجد كائن حي يقدر عن الاستغناء عنها فهي مثل الهواء والطعام فهي النسبة الأكبر التي يتكون منها جسم الإنسان لذلك أن يتم الحفاظ على عدد اللترات التي يحتاجها الجسم من الماء هو شيء غاية في الأهمية حيث تقوم الماء تلقائيا بحماية الجسم والحفاظ عليه من الكثير من الأمراض وفوائد أخرى أهمها هي خسارة الوزن
أهمية شرب الماء لخسارة الوزن
شرب الماء يعد من العوامل الأساسية التي تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وفعّال يسهم الماء في تعزيز عملية حرق الدهون مما يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية كما يساعد في تقليل الشهية حيث يمكن لشرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات أن يمنح شعورا بالشبع وبالتالي يقلل من كمية الطعام المستهلكة بالإضافة إلى ذلك يعمل الماء على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم مما يساعد في تقليل تراكم الدهون ويحسن من كفاءة الجسم في حرقها
فوائد الماء الخطيرة لجسم الإنسان
الماء هو أساس الحياة وأحد أهم العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم ودعم عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية كما يسهم في الحفاظ على صحة الجلد إذ يمنحه الترطيب اللازم ويقلل من ظهور التجاعيد و الماء ضروري أيضا للحفاظ على وظائف الكلى والتخلص من الفضلات والسموم من خلال البول بالإضافة إلى ذلك يلعب دور مهما في دعم المفاصل وتقليل خطر الإصابة بالجفاف