من منا لا يعانى من مرض القولون وآلامه الشديدة، لكن يمكن التخلص من مشاكل القولون عبر الدوام على تناول الكثير من الألياف لحصول الجسم على الماء الكافي للجسم ومده بالحبوب التى توجد بها العناصر الغذائية، لتخلص من وجع القولون جعل البراز متحجرا، ولكن الطبيعية لا تخلو من علاج كل الأمراض الموجودة لذلك توجد عشبة تعالج القولون بشكل جيد ولها الكثير من الفوائد، سوف نستعرض كافة التفاصيل عن هذا الأمر فى تلك السطور القادمة.
عشبة السنا لتنظيف القولون وفوائدها
عشبة السنا أو عشبة السنامكي هي عشبة طبيعية تنتمي لعائلة البقوليات، تحتوي عشبة السنا على العديد من الفوائد فى تنظيف القولون وهى كالتالى:
- تساعد عشبة السنا في التخلص من الفضلات المتراكمة مع تنظيف الأمعاء بالكامل مما ينشط من وظيفة الجهاز الهضمي.
- عشبة السنا تزيد من حركة الأمعاء بشكل طبيعي للتخلص من الإمساك الحاد دون الحصول على الأدوية الكيميائية.
- تساعد عشبة السنا على التخلص من السموم و البراز المتحجر الذي يؤدي الى حدوث انتفاخ حاد في البطن.
- عشبة السنا تخفف من الانتفاخ والغازات.
طريقة استخدام عشبة السنا فى علاج القولون
يمكن علاج القولون بعدة طرق من خلال عشبة السنا وهى فيما يلي:
- شاي السنا: بواسطة نقع ملعقة صغيرة من أوراق السنا المجففة في كوب ماء ساخن لمدة 10-15 دقيقة ثم يصفى الشاي ويشرب قبل النوم للحصول على نتائج صحيحة في الصباح.
- مسحوق السنا: نضيف مسحوق السنا مع العسل أو الماء، لكن كمية صغيرة لعدم التعرض الى التقلصات الشديدة.
- تناول كبسولات السنا الموجودة فى الصيدليات بالجرعات المحددة على العبوة.
نصائح هامة لتنظيف القولون
تستطيع القيام بعدة خطوات لتمكنك من تنظيف القولون بشكل فعال وآمن دون اى اضرار صحية وهي فيما يلي:
- تناول الألياف الغذائية عن طريق الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- شرب كمية من المياه يوميا حوالى 8 اكواب لتنظيف القولون.
- يجب ممارسة الرياضة لتنظيف القولون من خلال المشي يوميا وركوب الدراجة،وممارسة اليوغا.
- الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية.