الكحة الليلية من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وتؤثر على نومهم بشكل جدي، وتنتج هذه الكحة عن الحساسية أو نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي أو الجفاف، ويمكن تخفيف حدة هذه الكحة من خلال تناول مشروب منزلي الصنع وسهل التحضير.
مشروب منزلي للتخلص من الكحة الليلية
نشر موقع هيلث وصفة منزلية الصنع لتخفيف حدة الكحة الليلية والسعال وتسكينهم والحصول على نوم جيد، ويمكن عمل هذا المشروب عبر اتباع الخطوات التالية:
- ضعي كوب من الماء في إناء على نار متوسطة.
- أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- اتركي الماء يغلي لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
- قومي بتصفية المزيج.
- أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- قلبي المزيج حتى يذوب العسل بشكل تام.
- أضيفي رشة من القرفة المطحونة لتعزيز المذاق وزيادة القيمة الغذائية.
- يفضل شرب هذا المشروب الصحي قبل النوم مباشرة للحصول على أفضل نتيجة.
فوائد مشروب الزنجبيل والليمون
- يعزز الليمون من مناعة الجسم بفضل احتوائه على فيتامين سي.
- يساعد الليمون على تهدئة الكحة الليلية.
- يعمل العسل على ترطيب وتهدئة الحلق.
- يقلل العسل من تهيج الحلق.
- يهدئ الزنجبيل الجهاز التنفسي.
- تعمل القرفة على تهدئة التهاب الحلق وتخفف الكحة وتعزز الدورة الدموية.
- يساعد مشروب الزنجبيل والليمون على ترطيب الجسم على مدار اليوم مما يقلل من الجفاف الذي يزيد الكحة الليلية.
- يقلل المشروب من تهيج الحلق وارتجاع المخاط.