تلعب الكلى دور مهم وفعال في تنقية الجسم من السموم والفضلات، ومع تزايد العادات الغذائية غير الصحية وقلة شرب الماء، قد تتعرض الكلى للإجهاد وتراكم الترسبات، مما يسبب مشكلات صحية أبرزها تكون الحصوات أو التهابات، لذلك هناك بعض المشروبات الطبيعية المهمة التي يكون لها دور في تعزيز صحة الكلى وتنظيفها بشكل طبيعي، وتساعد فى التخلص من السموم وتقليل فرص تكون الحصوات.
مشروبات تغسل الكلى
يأتي الاهتمام بشرب بعض المشروبات بشكل مستمر، كخطوة أساسية للحفاظ على صحة الكلى وضمان كفاءتها على المدى الطويل، لذلك نستعرض معكم من خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية، 4 مشروبات تغسل الكلى والكبد، وكل ما عليك هو تناولها قبل الفطار.
مشروبات تغسل الكلى والكبد
كشف أحمد صلاح، استشاري التغذية، عن 4 مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الكلى والكبد، عند تناولهم عند وجبة الإفطار، أولها ماء الليمون والدافئ، حيث يساعد هذا المشروب على تنشيط الكبد وتنظيفه، كما يعزز عملية الهضم، ويساعد على طرد السموم من الجسم.
شاي الأعشاب، مثل النعناع، البابونج، الزنجبيل، والكركم، كل هؤلاء لديهم خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهو ما يساعد على تنظيف الكبد وتحسين الهضم، أو مشروب عصير الجزر حيث يعرف بغناه بفيتامين أ وهو بدوره يساعد على تحسين صحة العينين والكبد، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
المشروب الرابع والأخير هو ماء جوز الهند، حيث أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يعمل على ترطيب الجسم وتنظيف الكلى، وأكد خبير التغذية أن الحصول على أفضل النتائج، يتم من خلال تناول هذه المشروبات بشكل منتظم، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى.