قشور الموز هي جزء من الفاكهة غالبا ما يتم التخلص منه، ولكنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها الكثيرون،، و على الرغم من أن الموز نفسه يعتبر من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، فإن قشوره أيضا تحتوي على مركبات غذائية قيمة يمكن أن تكون مفيدة للصحة والجمال، و يمكن استغلال قشور الموز بطرق متعددة للحصول على فوائد صحية وجمالية مدهشة، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
تعزيز صحة البشرة
من أبرز فوائد قشور الموز هي قدرتها على تعزيز صحة البشرة، و تحتوي القشور على مضادات أكسدة ومواد مضادة للبكتيريا تساعد في تهدئة البشرة الجافة والمعرضة للحبوب، و يمكن استخدام قشور الموز مباشرة على الجلد عن طريق فرك الجزء الداخلي للقشرة على البشرة، مما يساعد في ترطيبها وتهدئتها، و ضكما أنها تعمل على إزالة البثور والتقليل من علامات التجاعيد، بفضل احتوائها على الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B6.
دعم صحة الجهاز الهضمي
قشور الموز تعد أيضًا مصدرًا غنيًا بالألياف، التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يمكن تناول قشور الموز عن طريق إضافتها إلى العصائر أو استخدامها في الطهي. الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف مشاكل الإمساك، كما أنها تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
تحسين المزاج والطاقة
تحتوي قشور الموز على مركبات تساعد في تحسين المزاج وزيادة الطاقة، فهي غنية بالتربتوفان، وهو حمض أميني يساعد في تحسين إنتاج السيروتونين في الدماغ، مما يحسن من المزاج العام ويقلل من القلق، و كما أنها تحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم مستويات الطاقة ويمنح الجسم القدرة على مواجهة التعب والإرهاق.