يعد الموز من الفواكه الأكثر شهرة وانتشارا في جميع أنحاء العالم، ويحظى بشعبية كبيرة بين جميع الفئات العمرية، سواء الأطفال أو البالغين، يتميز الموز بمذاقه الحلو والقيمة الغذائية العالية التي يقدمها. فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله مصدرا طبيعيا للطاقة بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول الموز في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي لذلك، يعد الموز خيارا مثاليا للرياضيين لتزويدهم بالطاقة بعد التمرين.
أضرار الموز بسبب الإشعاع
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الموز، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد ترتبط به، خاصة عند الإفراط في تناوله، من أبرز هذه الأضرار هو احتوائه على كميات ضئيلة من الإشعاع الطبيعي بسبب وجود عنصر البوتاسيوم المشع وفقا لدراسات علمية، مثل الدراسة التي أجراها “جيان ساوتيان وليأو جبه”، تحتوي ثمرة موز واحدة على حوالي 0.0778 ميكروسيفرت من الإشعاع، وعلى الرغم من أن هذه الكمية تعتبر ضئيلة جدا ولا تشكل خطرا كبيرا على الصحة، إلا أنه من الأفضل تناول الموز بشكل معتدل لتجنب أي تأثيرات سلبية قد تحدث نتيجة تراكم البوتاسيوم في الجسم. 
كيفية تجنب المخاطر المحتملة
لتفادي أي أضرار قد تحدث نتيجة الإفراط في تناول الموز، من الضروري الاعتدال في استهلاكه، على الرغم من أن الموز غني بالعديد من الفوائد الصحية، فإن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى تراكم البوتاسيوم في الجسم، ما قد يتسبب في مشاكل صحية مثل اضطراب وظائف الكلى أو ارتفاع مستويات البوتاسيوم، لذا ينصح بتناول الموز كجزء من نظام غذائي متوازن، مع الحرص على تنوع مصادر الطعام لتجنب المخاطر المحتملة.