بالطبع الكوليسترول يمثل أحد أمراض العصر المنتشرة للغاية، لذا فقد ظهرت العديد من الدراسات لإيجاد مصدر طبيعي لمحاربة الكوليسترول، لذا فقد صرح أخصائي التغذية العلاجية معتز القيعي أن فاكهة الرمان بحباتها الحمراء تُعتبر كنز لا يقدر بثمن لاحتوائه على مكونات ومضادات أكسدة وفوائد لا حصر لها للسيطرة على مستوى الكوليسترول، وللمزيد تابعونا.
محاربة الكوليسترول وحماية قلبك
نسلط الضوء ول أهم فوائد ثمار الرمان والتي تدعم ماربة كوليسترول الدم والحماية من أمراض القلب ونوضحها فيما يلي:
- كسف معتز القيعي الخبير والأخصائي بالتغذية العلاجية أن فاكهة الرمان تتكون من معادن وألياف ومركبات نباتية كمضادات الأكسدة.
- حيث أن مضادات الأكسدة المتوفرة بالرمان تقوم بالحد من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) داخل خلايا الدم وهو ما يحول دون تصلب الشرايين أو الإصابة بأمراض القلب.
- كما تعزز ثمار الرمان عملية تنظيم ضغط الدم وضبط تدفق الدم للقلب مما يحد من خطر الإصابة بمشاكل الأوعية الدموية والقلب.
- هذا وتابع أن ثمار الرمان يعتبر فاكهة ثمنها قليل للغاية حيث لا يتجاوز قيمتها 30 جنيه للكيلو الواحد، علاوة على احتوائها على خصائص محاربة ومضادة للالتهابات.
كيف يمكنك الاستفادة من فوائد الرمان؟
نوضح كيفية الاستفادة من ثمار الرمان خلال السطور التالية:
- بالبداية لابد من تناول ثمار الرمان الطازجة كأحد الوجبات الخفيفة، كما يمكن إضافتها للزبادي أو بعض أنواع السلطات.
- كما يمكن تناول عصير الرمان بعناصره الغذائية مع الاعتدال بسبب ما يحويه من نسبة سكريات عالية.
- هذا ويمكن استخدام قشور الرمان لإعداد شاي الأعشاب ويمكن إضافته للطعام لإكسابه نكهة مميزة.