زيت الزيتون من أبرز الزيوت الطبيعية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية والجمالية يستخدم بشكل شائع في الطهي ولكنه يحتوي على فوائد عظيمة للبشرة والشعر والمخ قد لا يعرف الكثيرون أن استخدام زيت الزيتون يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة والجمال إذا تم استخدامه بشكل صحيح.
فوائد زيت الزيتون للشعر
يعتبر زيت الزيتون علاجاً طبيعياً للشعر التالف والمتقصف بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية وفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين K يعمل على تغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر كما يساعد في إصلاح الشعر التالف ويعطيه لمعاناً وصحة يمكن استخدام زيت الزيتون كحمام زيت مغذي للشعر.
- سخني كمية صغيرة من زيت الزيتون على نار هادئة
- دلكي فروة الرأس والشعر بالزيت الدافئ
- غطي الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ والشامبو
فوائد زيت الزيتون للمخ
زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا المخ من التلف وتحسين وظائفه كما يساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز بفضل احتوائه على حمض الأوليك الذي يعزز من مرونة الأغشية الخلوية يساعد زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
- أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الدافئ واشربه يومياً على الريق
زيت الزيتون كعلاج للبشرة
زيت الزيتون ليس فقط مفيداً للشعر والمخ بل له فوائد كبيرة للبشرة حيث يعمل على ترطيبها وتقليل التجاعيد كما يساعد في علاج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا يمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة خاصة في فصول الشتاء الباردة
- ضعي كمية صغيرة من زيت الزيتون على بشرتك قبل النوم ودلكيها بلطف
- استيقظي صباحاً واغسلي وجهك للحصول على بشرة ناعمة
زيت الزيتون لتحسين الهضم
زيت الزيتون يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من السموم بفضل احتوائه على أحماض دهنية صحية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية مما يساهم في تحسين الهضم ويقلل من التلبك المعوي.
- يمكنك تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
زيت الزيتون كحل للوقاية من الأمراض
زيت الزيتون يعتبر أحد الأطعمة المضادة للالتهابات كما أنه يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد وبالتالي يحسن صحة القلب والشرايين كما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والضغط المرتفع.